Гимнастики пробуждения

Неведрова Екатерина Юрьевна, воспитатель

МБДОУ "Детский сад комбинированного вида №119"

г.Курск


Цель: пробудить организм после сна, поднять настроение и мышечный

тонус детей, нормализовать кровообращение, снять вялость и сонливость. 

 

Оборудование: ребристая дорожка, корригирующие следочки для стоп, массажный коврик, гимнастические палочки. 

 

Ход гимнастики пробуждения 

 

1. Пробуждения детей.

 

(Звучит музыка из песни Ю. Чичкова, М. Пляцковского «Волшебная кисточка») 

 

Птичка села на окошко, 

 

Во дворе мяучит кошка. 

 

Разбудить решили нас. 

 

Все! Окончен тихий час! 

 

2. Потягивание.

 

- Просыпаемся, дети! 

 

- Наши Маши, Саши, Даши - все проснулись! 

 

И откинув одеяла,  потянулись, и друг другу и гостям улыбнулись. 

 

3. Разминочные упражнения в постели (с элементами пальчиковой и артикуляционной  гимнастики, гимнастики для глаз).

- Хочу предложить вам поиграть в «Прятки». 

1.Наши сонные ладошки 

 

Просыпались понемножку, 

 

В прятки весело играли – 

 

Пальцы в кулачок сжимали. 

 

Вот так, вот так, 

 

Делаем зарядку! 

 

Вот так, вот так, 

 

Мы играем в прятки! 

 

Дети ритмично сгибают и разгибают пальцы на руках. 

 

2.Пальчики на наших ножках 

 

Знают в парке все дорожки. 

 

Проверяют, где там пятки, 

 

И играют с нами в прятки. 

 

Вот так, вот так. 

 

Делаем зарядку! 

 

Вот так, вот так. 

 

Мы играем в прятки! 

 

Дети ритмично сгибают и разгибают пальцы на ногах. 

 

3.Мы почти уже проснулись, 

 

Наши ручки потянулись, 

 

Помахали над простынкой, 

 

Дружно спрятались за спинку. 

 

Вот так, вот так, 

 

Делаем зарядку! 

 

Вот так, вот так, 

 

Мы играем в прятки! 

 

Дети поднимают руки перед собой. Машут ими. Убирают за спину. 

 

4.Не хотят коленки спать. 

Им давно пора вставать. 

Мы коленки выставляли, 

 

Быстро ножки выпрямляли. 

 

Вот так, вот так, 

 

Делаем зарядку! 

 

Вот так, вот так, 

 

Мы играем в прятки! 

 

Дети сгибают и разгибают ноги в коленях. 

 

5.Наши ротики - молчок, 

 

Тренируем язычок: 

 

Его спрячем и покажем. 

 

Вот так, вот так, 

 

Делаем зарядку! 

 

Вот так, вот так, 

 

Мы играем в прятки! 

 

Дети приоткрывают рот и быстро выбрасывают язык вперед, затем втягивают его назад. 

 

6.Сейчас с глазками играем. 

 

Крепко мы их закрываем. 

 

А теперь опять - 

 

Будем глазки открывать. 

 

Вот так, вот так, 

 

Делаем зарядку! 

 

Вот так, вот так, 

 

Мы играем в прятки! 

 

Дети плотно закрывают глаза, а затем широко открывают. 

 

4. Самомасаж.

 

- Молодцы, ребята! А теперь сидя на кроватке 

 

   Будем поглаживать себя, чтобы совсем проснуться. 

 

1.Рукавички мы возьмем

Руку левую протрем 

А затем и правую 

Трем мы шею трем мы грудку

Ножки тоже не забудь-ка.  

 

Молодцы! Сняли  рукавички.

Ребята, а теперь вставайте веселее на коврик шагайте. 

А теперь пришла пора, в круг нам сесть детвора.

Перед нами в кругу  массажные мячики. Каждый ребенок берет мячик.

Этот шарик непростой

Весь колючий, вот такой!

Меж ладошками кладем

Им ладошки разотрем.

Вверх, вниз его катаем. 

Свои ручки развиваем.

5. Дыхательное упражнение.

 

Чтобы правильно дышать нужно в ротик воздуха набрать.

1. Полный вдох через нос

2. Губы сложить трубочкой, резко втянуть воздух

3. Сделать глотательное  движение, как бы глотать воздух

4. Затем поднять голову вверх и выдохнуть через нос.

 А теперь дружок вставай и речевку повторяй. 

Нам весело, нам радостно

Не холодно зимой.

Заниматься физкультурой не скучно нам  с тобой. 

Будем крепкими и смелыми, ловкими и умелыми,

Здоровыми, красивыми, умными и сильными.

Теперь мы направо повернемся и по коврикам пройдемся.

 

6. Ходьба по  Тропе здоровья. 

Вытянули руки в стороны, спину держим прямо. 

 

Мы проснулись, потянулись,

И пойдем теперь гулять

Постучим об пол немножко

Набирайтесь силы, ножки;

Сил набрались наши ножки

Поскакали по дорожке,

По дорожке не простой.

По неровной, по колючей.

По шершавой – вот какой!

Мы проснулись, мы готовы

Петь, играть и бегать снова

Дружно нам сказать не лень:

Здравствуй , день. Веселый день!

 

А сейчас пришла пора нам умыться детвора.

 

7. Обширное умывание .

 

Значит, будем умываться – 

Для здоровья закаляться! 

 

Знаем, знаем, да, да, да

Где ты прячешься, вода

Выходи , водица,

Мы пришли умыться!

Лейся, лейся, посильней.

Будет умываться веселей. 

( Дети умываются)

Воспитатель:  Далеко зашли ребята.

Как вернуться нам домой?

Нас волшебный паровозик.

Отвезет назад домой.

(Дети выстраиваются паровозиком и возвращаются по ковриком обратно к своим стульчиком)

Мы растем умелые, на солнце загорелые.

Вы друг другу улыбайтесь

А теперь все одевайтесь.