Части занятия

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная

1. Вход детей под музыку с султанчиками в руках. Построение в шеренгу.


2. Ходьба с заданием:
-на носках, руки вверх.
­-на пятках, руки согнуты к плечам, вперед.

3. Бег:
-обычный,
-приставным шагом:
-правое плечо вперед, руки на пояс.

-левое плечо вперед, руки на пояс.
-с «захлестом» голени назад, руки за спину.
-обычный , круговые движения предплечьем перед грудью.
5. Ходьба с султанчиками.

6. Перестроение в круг.

7. Упражнения на восстановление дыхания:

1-4-четыре шага назад, вдох,

5-8-четыре шага вперед, выдох.

ОРУ в кругу:

-И.п.о.с.,
1-правая рука вниз, левая вверх,

2- левая рука вниз, правая вверх.

-И.п.о.с.,

1-4присесть, круговые движения предплечьем перед грудью.
5-8встать, круговые движения предплечьем перед грудью, выпрямить руки вверх.
-И.п.,наклон вперед прогнувшись в стойке ноги вросзь,.
1-4движение рук вправо влево,
1-2 поднимаем руки вверх,
3-4 возвращаемся в и.п.

30 сек.

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг
1 круг

1 круг

1 круг

1 круг









4 р.

4 р.

2-4р.

4р.

Обратить внимание на осанку, положение стоп.

Музыкальное сопровождение.
Контролируем положение рук.

Соблюдать темп, дистанцию.
Контролируем положение тела, головы.


Контролируем положение рук, стоп.
Контроль дистанции, соблюдаем ритм и темп музыкального сопровождения.


Соблюдаем дистанцию.

Вдох через нос, выдох через рот.

Соблюдаем ритм и темп музыкального сопровождения.

Следить за осанкой.








Руки прямые, смотрим вперед. Спина ровная.

Основная

1.Подводящие упражнения с клюшкой и мячом.
-И.П.ос.руки вперед ,держим клюшку узким хватом.
1-8 вращающие движения клюшкой.
-И.П. правая ногастоит на мяче.
1-4 движение стопой вперед, назад.
4-8круговые движения стопой.
-И.П: широкая стойка, колени немного согнуты. Выполнять перекат мяча клюшкой в правую и левую сторону.
-Упр. в движение по кругу, проводить мяч  змейкой между фишек.

Группа делится на две команды.
Игра в флорбол.

2-4р.

20-25 с.





2-4р.




8-10 р.





2 круга.

Руки прямые.




Стараться удержать мяч ногой.

Ноги не отрываем от пола.

Стараться удержать мяч в пределах клюшки.

Учим соблюдать дистанцию. Меняем направление .

Расчет на первый –второй.

Учим соблюдать правила безопасности.

Заключительная

Дыхательная гимнастика. С круговыми движениями рук. Медленные: вдох и выдох.
Построение.
Подведение итогов, анализ занятия. Чем понравилось занятие?

Награждение детей.

2-3 мин.

Спокойные, медленные движения и дыхание.



В одну шеренгу.